在不用工作的週末
是不是很多人都在家狂睡補眠~~~

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在不用工作的週末
是不是很多人都在家狂睡補眠~~~

等等！其實這樣很容易胖喔Σ(☉▽☉"a
因為~
▶睡眠差異情況愈大，愈可能引發肥胖
▶即使周末的睡眠型態和平常差異僅2個小時，仍會提高BMI增加的風險
▶身體發炎及罹患糖尿病的機率也會增加
假日還是抽空做運動、騎騎Ubike啦~~~
但最重要的就是睡眠盡量規律、時間要夠長喔！！
趁著好天氣，規劃一下週末行程吧

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